01 El mapa que nadie te entregó

1. 00Nota previa · El porqué · El laberinto · Cómo leer este libro
2. ILa entrada
3. 01El mapa que nadie te entregó estás aquí
4. 02Leer la conducta como síntoma
5. 03Señales, niñas y diagnósticos que se confunden
6. IILas cartas repartidas
7. 04Lo que se hereda y lo que se enciende
8. 05Lo que ocurre durante el embarazo
9. 06Lo que ocurre después de nacer
10. 07El tema del que nadie quiere hablar con calma
11. 08Tóxicos y metales: la mochila que no elegimos
12. IIIEl terreno
13. 09El intestino: el órgano que decide la conducta
14. 10Inflamación e inmunidad: el fuego silencioso
15. 11Metilación y folato: el motor del ADN
16. 12Mitocondria y metabolismo: el motor que se queda corto
17. 13Neurotransmisores: el equilibrio entre acelerar y frenar
18. 14Tiroides, hormonas y estrés: el termostato
19. IVEl mapa
20. 15La analítica bien pedida
21. 16Segunda línea: cuándo sí y cuándo es tirar el dinero
22. 17Leer los resultados como un clínico
23. VEl camino
24. 18El orden lo es todo
25. 19Alimentación: qué quitar, qué poner y en qué orden
26. 20Alimentar la microbiota: resolver la disbiosis con comida
27. 21Dieta cetogénica y autismo: la revisión
28. 22Limpiar I: drenaje, metales y quelación
29. 23Limpiar II: antimicrobianos, biofilm y repoblación
30. 24Limpiar III: parásitos y otros patógenos — desparasitar con cabeza
31. 25Suplementación con criterio
32. 26Inmunonutrientes: alimentar al sistema inmune
33. 27Hongos: los que enferman y los que ayudan
34. VILos elementos
35. 28La luz: el nutriente que nadie mide
36. 29Sueño, ritmos y melatonina: fabricarla en vez de tomarla
37. 30Fotobiomodulación: luz roja e infrarroja como herramienta
38. 31Electromagnetismo: campos, voltaje y tierra
39. 32El agua: la que bebes y la que eres
40. 33La casa sin tóxicos: cocina, dormitorio, baño y exteriores
41. 34Naturaleza: bosque, tierra, sol y animales
42. VIIEl cuerpo
43. 35Movimiento: el ejercicio como intervención
44. 36Cuándo comer: ventanas, cena temprana y ayuno con cabeza
45. 37Regular: respiración, nervio vago, sonido y música
46. 38Aromaterapia y olfato: evidencia, seguridad y uso
47. 39Biohacking: medir, ajustar y no pasarse
48. 40Terapias profesionales: qué funciona y cómo el terreno las multiplica
49. VIIIEl día a día
50. 41Los primeros 30 días: los cimientos que no necesitan analítica
51. 42La cocina: planes, recetas y batch cooking
52. 43Cuando solo come cinco cosas
53. 44Botiquín natural: síntomas leves sin fármacos
54. 45Rutinas, colegio, viajes y fiestas
55. IXLos desvíos
56. 46PANS y PANDAS: cuando no es autismo, o no solo
57. 47Regresión: el niño que hablaba y dejó de hablar
58. 48Lo que no funciona: del fármaco que seda a la «cura» que envenena
59. XLa salida
60. 49Casos reversibles: qué mejora, en qué orden y cuánto tarda
61. 50La familia como sistema
62. 51Estado de la ciencia · edición 2026-27
63. —Cierre
64. —Qué hacer con todo esto · Despedida
65. —Anexos: glosario · tablas de marcadores · plantillas · referencias · registro de cambios

• Acabo de recibir el diagnóstico1 → 2 → 41 → 15 → 18
• Quiero que hable3 → 9 → 12 → 13 → 40
• Está nervioso todo el día, rabietas largas2 → 9 → 13 → 29 → 37
• No duerme29 → 2 → 13 → 28 → 37
• Ya lo hemos probado todo17 → 18 → 48 → 49 → 50

• Agresividad, rabietas, autolesión2 · 9 · 13 · 29
• Agua: filtros, hidratación, agua de mar32 · 8
• Alergias, eccema, asma10 · 26 · 33
• Analíticas: qué pedir y cómo leerlas15 · 16 · 17
• Ansiedad y sobrecarga sensorial2 · 13 · 37 · 38
• Ayuno y horarios de comida36 · 21
• Cansancio del cuidador50 · 37 · 39
• Colegio y comedor45 · 19 · 42
• Alimentación cetogénica21 · 12 · 13
• Electromagnetismo, wifi, móvil31 · 8
• Epilepsia, crisis, EEG13 · 12 · 21
• Estreñimiento, diarrea, distensión9 · 20 · 23 · 44
• Fiebre, mocos, tos, otitis44 · 26 · 10
• Genética, MTHFR, paneles4 · 16 · 11
• Hermanos y próximo embarazo4 · 5 · 50
• Infecciones de repetición26 · 10 · 46 · 24
• Lenguaje que no llega o que se pierde47 · 3 · 12 · 40
• Luz, sol y pantallas28 · 29 · 30
• Medicación: risperidona, metilfenidato, antibióticos48 · 46 · 14
• Metales, tóxicos y quelación8 · 22 · 33
• Microbiota, cándida, SIBO9 · 20 · 23 · 27
• Niñas y diagnóstico tardío3 · 14
• Parásitos, picor nocturno, desparasitación24 · 9 · 44
• Regresión47 · 12 · 10
• Selectividad alimentaria43 · 19 · 9
• Sueño29 · 2 · 13 · 28
• Suplementos25 · 26 · 27 · 11
• TDAH y otros diagnósticos3 · 13 · 48
• Terapias: ABA, logopedia, ocupacional40
• Tiroides, hormonas, pubertad14 · 15
• Vacunas, paracetamol y las preguntas incómodas7 · 5

Los números son capítulos, en el orden en que conviene leerlos. El hilo te lleva al capítulo que necesitas; el orden es lo que te saca del laberinto.